Không thể chỉ là một ý kiến: Tái cấu trúc nhận thức, Khả năng phục hồi đỉnh cao và dỡ bỏ các rào cản nhân tạo
Sự ác cảm rủi ro trong quá trình tiến hóa tạo ra các trần giả như thế nào và tư duy theo nguyên tắc đầu tiên tạo sức mạnh cho những đột phá lịch sử như thế nào.
Vào một buổi tối tháng 8 ẩm ướt tại Sân vận động Olympic Tokyo năm 2021, một vận may thể thao 84 tuổi đã bị phá hủy bởi vòng cung của một ngọn giáo bay. 76 mét. Bằng mọi số liệu lịch sử và mô phỏng thống kê, về mặt toán học, dường như không có đối thủ nào khác có thể thách thức quyền lực tối cao của anh ta. 4 tỷ người, chưa bao giờ giành được huy chương vàng điền kinh Olympic trong toàn bộ lịch sử độc lập của mình.
1. Vòng cung ngọn giáo: Sự đồng thuận tạo ra những trần sai lầm như thế nào
Neeraj Chopra, Johannes Vetter và sự mong manh của lời tiên đoán của chuyên gia
Vào một buổi tối tháng 8 ẩm ướt tại Sân vận động Olympic Tokyo năm 2021, một vận may thể thao 84 tuổi đã bị phá hủy bởi vòng cung của một ngọn giáo bay. 76 mét. Bằng mọi số liệu lịch sử và mô phỏng thống kê, về mặt toán học, dường như không có đối thủ nào khác có thể thách thức quyền lực tối cao của anh ta. 4 tỷ người, chưa bao giờ giành được huy chương vàng điền kinh Olympic trong toàn bộ lịch sử độc lập của mình.
Tuy nhiên, Neeraj Chopra, 23 tuổi, người chưa một lần nào trong đời vượt qua rào cản chín mươi mét trong cuộc thi, đã từ chối quỳ gối trước bàn thờ thống kê. Trong lần ném thứ hai, Chopra bước về phía trước với ý định hung dữ điềm tĩnh, phóng lao theo một góc ba mươi sáu độ, và quay lưng về phía sân với hai tay giơ lên trước khi ngọn giáo chạm vào mặt cỏ. 58 mét. Vetter gặp khó khăn trước áp lực, không thể lọt vào vòng chung kết, còn Chopra đứng trên bục vinh quang với tư cách là nhà vô địch Olympic. Nếu Chopra chấp nhận quan điểm phổ biến của chuyên gia rằng việc đánh bại Vetter là không thể thì anh ta đã bước lên đường băng đó và đã bị đánh bại.
Thời khắc lịch sử này minh họa một sự thật tâm lý cơ bản chi phối tham vọng của con người: ranh giới giữa điều có thể đạt được và điều không thể đạt được hiếm khi nằm trong quy luật vật lý. Thông thường, nó là một cái lồng tinh thần vô hình được tạo ra bởi sự đồng thuận tập thể, điều kiện xã hội và nỗi sợ hãi không thể giải thích được. Khi chúng ta nhầm lẫn giữa khả năng không thể xảy ra về mặt thống kê với khả năng không thể xảy ra về bản thể học, chúng ta đã phó mặc quyền tự quyết của mình cho những hạn chế của người khác. (Để tìm hiểu sâu hơn về các chủ đề liên quan, mời bạn đón đọc bài luận về Không Phải Ai Lang Thang Cũng Lạc Lối: Sức Mạnh Của Khám Phá Có Chủ Đích.)
Suy ngẫm: Bạn đã lặng lẽ từ bỏ mục tiêu đầy tham vọng nào chỉ vì hiểu biết thông thường cho rằng nó không thể thực hiện được về mặt thống kê?
2. Tuyên ngôn vĩ đại nhất: Muhammad Ali và giải phẫu một ý kiến
Giải mã nguồn gốc ngôn ngữ và sức mạnh biến đổi của một huyền thoại quyền anh
Truy tìm những điều không thể chỉ là một ý kiến trích dẫn nguồn gốc là đi vào quỹ đạo đầy thách thức, đầy điện khí của Muhammad Ali. Trong suốt cuộc đời huyền thoại được xác định bằng việc từ chối khuất phục trước sự đe dọa chính trị, bất công về chủng tộc và sự lạc hậu trong thể thao, Ali thể hiện triết lý rằng thực tế có thể thương lượng được. Trong một tuyên ngôn đầy chất thơ mà sau này đã thu hút ý thức toàn cầu, Ali đã tuyên bố: “Không thể chỉ là một từ lớn lao được ném ra bởi những người đàn ông nhỏ bé, những người cảm thấy dễ dàng sống trong thế giới mà họ được ban tặng hơn là khám phá sức mạnh mà họ có để thay đổi nó. Không thể không phải là sự thật. Đó là một ý kiến. Không thể không phải là một lời tuyên bố. Đó là một sự dám làm. Không thể là tiềm năng. Không thể là tạm thời. ”
Kiểm tra những điều không thể chỉ là một ý kiến mà muhammad ali có nghĩa là tiết lộ một lớp học bậc thầy trong việc tái cấu trúc nhận thức. Ali đã vạch ra một ranh giới nhận thức luận sáng suốt và không khoan nhượng giữa thực tế thực nghiệm và ý kiến chủ quan. 8 mét trên giây bình phương; nước sôi ở nhiệt độ 100 độ C ở mực nước biển; sinh vật cần oxy để hô hấp tế bào. Ngược lại, quan điểm là cách giải thích của con người - một bộ lọc nhận thức được hình thành bởi tiền lệ lịch sử, tổn thương tinh thần, thành kiến về thể chế và thiếu trí tưởng tượng.
Khi ai đó tuyên bố, “Bạn không thể tạo ra công nghệ đó”, “Bạn không thể chữa khỏi căn bệnh đó” hoặc “Bạn không thể vượt qua tình trạng nghèo đói của thế hệ đó”, họ không mô tả một quy luật vật lý. Họ chỉ đơn thuần báo cáo những ranh giới hiện tại trong trải nghiệm của chính họ và những giới hạn của các công cụ hiện có. Thời điểm một cá nhân nhận ra rằng “không thể” chỉ đơn giản là ý kiến chưa được xác minh của người khác, bùa chú tâm lý sẽ bị phá vỡ, biến rào cản đáng sợ thành lời mời mở cho những thử nghiệm táo bạo. (Tài liệu nghiên cứu uy tín và dữ liệu chính thức được lưu trữ tại Harvard Business Review — Growth Mindset Insights.)
Suy ngẫm: Bạn có thường xuyên coi ý kiến của những người ngang hàng hay hoài nghi như thể chúng là những định luật vật lý bất biến không?
3. Nhà tù tiến hóa: Khoa học thần kinh về niềm tin giới hạn bản thân
Tại sao bộ não cổ xưa của chúng ta lại mặc định thiên vị hiện trạng và bảo tồn trao đổi chất
Để khắc phục những hạn chế tự đặt ra, chúng ta phải hiểu bộ máy sinh học thần kinh tạo ra chúng. Khi vượt qua tâm lý niềm tin giới hạn bản thân, các nhà thần kinh học nhận thức nhấn mạnh rằng bộ não con người không tiến hóa để đạt được những đột phá mang tính lịch sử thế giới, viết các bản giao hưởng hay chế tạo tàu vũ trụ; nó tiến hóa trên thảo nguyên Pleistocene vì một mệnh lệnh quan trọng nhất: sự sống còn và truyền gen trong bối cảnh khan hiếm calo trầm trọng và các mối đe dọa chết người từ động vật ăn thịt.
Trung tâm phát hiện mối đe dọa của não – hạch hạnh nhân – được thiết lập sẵn với khuynh hướng tiêu cực mãnh liệt và sở thích giữ nguyên hiện trạng. Đối với tổ tiên thời tiền sử của chúng ta, việc khám phá một con đèo xa lạ hoặc thử áp dụng một chiến lược săn bắn chưa được chứng minh đều mang đến rủi ro thảm khốc: bị phục kích chết người hoặc chết đói. Do đó, chọn lọc tự nhiên ưu ái những sinh vật không thích rủi ro, bảo tồn lượng glucose trao đổi chất quý giá bằng cách mặc định tuân theo các thói quen quen thuộc. ”
Hơn nữa, não xây dựng các mô hình bên trong thông qua quá trình xử lý dự đoán. ” Việc điều chỉnh lại những biến dạng nhận thức, những rào cản bất khả thi đòi hỏi phải vượt qua phần mềm tiến hóa cổ xưa này một cách có ý thức, nhận ra rằng cảm giác sợ hãi và phản kháng bên trong không phải là những chỉ số đáng tin cậy về tính khả thi bên ngoài. (Để tìm hiểu sâu hơn về các chủ đề liên quan, mời bạn đón đọc bài luận về Nếu Bạn Cảm Thấy Cô Đơn Khi Ở Một Mình, Bạn Đang Ở Cùng Một Người Bạn Tồi.)
Suy ngẫm: Làm thế nào bạn có thể phân biệt giữa mối nguy hiểm sinh học thực sự và sự khó chịu đơn thuần do ác cảm với rủi ro tiến hóa?
4. Cơ chế đột phá: Tư duy phát triển và tư duy theo những nguyên tắc đầu tiên
Carol Dweck, Elon Musk và việc loại bỏ giáo điều khỏi những sự thật nền tảng
Quá trình chuyển đổi từ giới hạn sang đột phá đòi hỏi những kiến trúc nhận thức cụ thể. Trụ cột nền tảng đầu tiên là nghiên cứu mang tính bước ngoặt về tư duy phát triển và tư duy cố định Carol Dweck. Trong tư duy cố định, các cá nhân tin rằng tài năng, trí thông minh và khả năng của con người là những đặc điểm tĩnh, được lập trình sẵn về mặt di truyền; do đó, thất bại được trải nghiệm như một bản án cá nhân tàn khốc về sự kém cỏi. Trong tư duy phát triển, năng lực được hiểu là một cơ bắp hữu cơ được phát triển thông qua luyện tập có chủ ý, phản hồi lặp đi lặp lại và tính linh hoạt của thần kinh. Đối với một người có tư duy định hướng phát triển, thất bại không bao giờ là bằng chứng cho thấy mục tiêu là không thể đạt được; nó chỉ là dữ liệu chẩn đoán cho thấy chiến lược hiện tại chưa đầy đủ.
Chất xúc tác nhận thức thứ hai là những nguyên tắc đầu tiên nghĩ đến thành công mang tính đột phá, được các nhà triết học từ Aristotle đến các nhà đổi mới hiện đại ủng hộ. Hầu hết con người lý luận bằng cách tương tự: họ xem xét cách mọi thứ đã được thực hiện trong lịch sử, sao chép các tiêu chuẩn ngành hiện hành và lặp lại dần dần xung quanh lề. Nếu các chuyên gia trong ngành thông thường nói rằng một bộ pin có giá 600 USD/kWh, thì lý do tương tự sẽ kết luận rằng xe điện không thể cạnh tranh về mặt kinh tế.
Ngược lại, lý luận dựa trên nguyên tắc đầu tiên sẽ loại bỏ tất cả các giả định, truyền thống và ý kiến chuyên môn được kế thừa cho đến những sự thật vật lý nền tảng. Nó hỏi: Vật liệu cấu thành cơ bản của pin là gì? Coban, niken, nhôm, cacbon, polyme và vỏ thép. Chi phí thị trường giao ngay hàng hóa thô của những yếu tố đó là bao nhiêu? 80 USD mỗi kWh. Do đó, khoảng cách giữa 80 USD và 600 USD không phải là một quy luật vật lý; nó chỉ đơn thuần là sự kém hiệu quả về mặt kỹ thuật và chuỗi cung ứng đang chờ được giải quyết. Bằng cách bác bỏ sự tương tự và xây dựng lại từ những nguyên tắc đầu tiên, các nhà tư tưởng đã phá hủy một cách có hệ thống sự bất khả thi nhân tạo. (Tài liệu nghiên cứu uy tín và dữ liệu chính thức được lưu trữ tại Carol Dweck — The Power of Growth Mindset.)
Suy ngẫm: Giả định thông thường nào trong công việc chuyên môn hoặc sáng tạo của bạn có thể được loại bỏ bằng cách rút gọn nó thành những nguyên tắc thô sơ đầu tiên?
5. Thử thách cổ xưa: Hanuman và sự thức tỉnh sức mạnh tiềm ẩn
Thần thoại so sánh về việc vượt qua sự tê liệt của sự nghi ngờ bản thân
Cuộc đấu tranh chống lại sự bất khả thi do bản thân áp đặt là mô típ vĩnh cửu trong thần thoại thế giới. Trong sử thi cổ đại Ramayana của Ấn Độ, một vở kịch tâm lý phi thường diễn ra dọc theo bờ phía nam Ấn Độ Dương. Hoàng tử khỉ Angada và các trinh sát viễn chinh của ông đứng nhìn chằm chằm vào một vùng biển rộng lớn đầy giông bão. Trên hòn đảo xa xôi Lanka, Sita bị giam giữ. Các trinh sát tính toán khoảng cách không thể tin được - một trăm dặm sóng cuộn, quái vật biển và vực thẳm hung bạo. Lần lượt, những chiến binh mạnh mẽ nhất đều thú nhận giới hạn của mình: người này có thể nhảy hai mươi dặm, người khác năm mươi dặm, nhưng không ai có đủ sức mạnh để vượt qua và quay trở lại.
Hanuman ngồi trong góc, im lặng, thu mình và chán nản, hoàn toàn tê liệt vì nghi ngờ bản thân. Khi còn trẻ, Hanuman đã bị các nhà hiền triết nguyền rủa để quên đi sức mạnh thần thánh của mình cho đến khi được người khác nhắc nhở. Cảm nhận được sự tê liệt bên trong của người anh hùng trẻ tuổi, chú gấu già đáng kính Jambavan bước tới. Jambavan không cấp cho Hanuman quyền lực mới; đúng hơn, anh ấy nhắc nhở anh ấy về con người thực sự của anh ấy - dòng dõi thiêng liêng của anh ấy là con trai của thần gió Vayu, tốc độ vô song và năng lực tiềm ẩn chưa được khai thác của anh ấy.
Khi những lời nói của Jambavan xuyên qua làn sương mù quên lãng bản thân của Hanuman, một sự biến thái đáng kinh ngạc xảy ra. Hanuman mở rộng hình dạng vật chất của mình, gầm rú băng qua đại dương, ấn chân vào Núi Mahendra cho đến khi ngọn núi rên rỉ vào lòng đất và phóng mình băng qua đại dương một cách dễ dàng uy nghi. Câu chuyện về Hanuman là câu chuyện ngụ ngôn phổ quát về tâm hồn con người. Mỗi cá nhân đều mang trong mình một nguồn sức mạnh, khả năng phục hồi và khả năng sáng tạo tiềm ẩn, nó vẫn không hoạt động cho đến khi lời nguyền tê liệt của sự nghi ngờ bản thân bị phá vỡ bởi sự thức tỉnh có ý thức và quyết tâm kiên định. (Để tìm hiểu sâu hơn về các chủ đề liên quan, mời bạn đón đọc bài luận về Quyền Tiếp Cận Internet như một Quyền Cơ Bản của Con Người.)
Suy ngẫm: Ai trong cuộc đời bạn đóng vai trò là Jambavan của bạn, nhắc nhở bạn về sức mạnh mà bạn sở hữu khi chính bạn đã quên nó?
6. Kế hoạch chi tiết khả thi: Cách đạt được những mục tiêu tưởng chừng như không thể
Khả năng phục hồi tâm lý dưới áp lực cực độ và phương pháp vi mô
Việc chuyển tải triết lý không thể chỉ là một quan điểm thành hành động hàng ngày đòi hỏi một phương pháp nghiêm ngặt và có thể lặp lại. Trả lời cách đạt được những mục tiêu dường như không thể đòi hỏi phải phát triển khả năng phục hồi tâm lý dưới áp lực cực độ thông qua kỷ luật phân chia các cột mốc vi mô. Khi một tầm nhìn cuối cùng—chẳng hạn như xây dựng một công ty mang tính cách mạng, đảo ngược tình trạng chẩn đoán bệnh mãn tính hoặc nắm vững một nguyên tắc phức tạp—được xem như một hội nghị thượng đỉnh nguyên khối, thì gánh nặng nhận thức tuyệt đối sẽ gây ra tình trạng choáng ngợp và tê liệt điều hành.
Những người biểu diễn ưu tú và các nhà tâm lý học hành vi nhận thức chống lại điều này bằng cách phân hủy một cách tàn nhẫn mục tiêu to lớn thành những hành động vi mô nhỏ đến mức chúng không thể kích hoạt phản ứng sợ hãi của hạch hạnh nhân trong não. Khi vận động viên chạy bộ người Anh Roger Bannister tiến đến cự ly 4 phút một dặm vào năm 1954 – một rào cản mà các bác sĩ y khoa đã tuyên bố một cách giáo điều là sẽ khiến trái tim con người vỡ tung – anh ta đã không tập luyện để chạy 4 phút. Anh rèn luyện hệ thống thần kinh của mình để chạy từng vòng một phần tư dặm trong 59 giây, điều chỉnh sinh lý của mình để cảm nhận tốc độ một cách tự nhiên và bền vững.
Khi bạn đối mặt với một mục tiêu mà thế giới cho rằng bạn không thể đạt được, hãy nhớ rằng mọi thành tựu lịch sử đều từng bị coi là giấc mơ gây sốt của một kẻ điên. Ánh sáng điện, chuyến bay nặng hơn không khí, khám phá không gian và tiêu diệt các bệnh dịch cổ xưa đều được coi là không thể cho đến đúng giây chúng được hoàn thành. Đứng cao trên đường băng của bạn. Bỏ qua điệp khúc của những người hoài nghi. Hãy tách vấn đề thành những sự thật nền tảng của nó. Hãy thực hiện bước đi không thể lay chuyển đầu tiên. Không thể không phải là sự thật; nó chỉ đơn thuần là một ý kiến—và ý kiến đó có nghĩa là phải được viết lại. (Tài liệu nghiên cứu uy tín và dữ liệu chính thức được lưu trữ tại Stoic Philosophy — Epictetus Enchiridion.)
Suy ngẫm: Hành động vi mô nhỏ nhất mà bạn có thể thực hiện trong 24 giờ tới để bắt đầu tháo dỡ trở ngại lớn nhất của mình là gì?
Câu hỏi thường gặp
Nhân vật văn hóa nào đã phổ biến phương châm trao quyền 'Không thể chỉ là một ý kiến'?
Câu châm ngôn này đã gây được tiếng vang văn hóa trên toàn thế giới thông qua nhà vô địch hạng nặng Muhammad Ali, người đã nhiệt tình tuyên bố rằng điều không thể xảy ra chỉ là một giả thuyết cá nhân chưa được xác minh chứ không phải là một thực tế không thể thay đổi. Ali điều chỉnh lại nhận thức về giới hạn của con người như những cơ hội nhất thời để có được lòng dũng cảm, khẳng định rằng các ranh giới chỉ tồn tại cho đến khi những người tiên phong táo bạo dỡ bỏ chúng một cách có hệ thống.
Tâm lý học nhận thức và sinh học thần kinh giải thích những hạn chế tự áp đặt như thế nào?
Hệ thống phát hiện mối đe dọa tiến hóa của não mặc định thiên về hiện trạng và ác cảm với rủi ro, gắn nhãn sai cho khả năng thống kê không thể xảy ra hoặc nỗ lực không quen thuộc là 'không thể' thần kinh để bảo tồn năng lượng trao đổi chất.
Sự khác biệt giữa sự bất khả thi về thể chất và giới hạn tâm lý là gì?
Những điều bất khả thi về mặt vật lý bị chi phối bởi các quy luật vật lý và nhiệt động bất biến (ví dụ như chuyển động vĩnh viễn), trong khi những điều bất khả thi về mặt tâm lý là những mô hình có điều kiện xã hội, ngưỡng sợ hãi nhân tạo và những rào cản công nghệ tạm thời.
Những chiến lược nhận thức có thể hành động nào cho phép điều chỉnh lại những rào cản 'không thể'?
Các kỹ thuật bao gồm tái cấu trúc nhận thức (xác định những biến dạng nhận thức), tư duy theo nguyên tắc đầu tiên (phá vỡ các thách thức thành những sự thật nền tảng cơ bản), lặp lại các cột mốc vi mô và nuôi dưỡng tư duy phát triển coi dữ liệu thất bại là phản hồi chẩn đoán.
Discussion